22
Завтрак:Овсяная каша с орехами, семенами и клубничным соусом.Перекус 1:Мимоза с тунцом.Обед:Пенне с белыми грибами.Перекус 2:Смузи банан, клубника и ягоды.Ужин:Салат Цезарь с курицей.
Завтрак:Овсяная каша с орехами, семенами и клубничным соусом.Перекус 1:Мимоза с тунцом.Обед:Пенне с белыми грибами.Перекус 2:Смузи банан, клубника и ягоды.Ужин:Салат Цезарь с курицей.
Завтрак: Запечённые сырники с лесной ягодой. Обед: Булгур с курицей в томатном соусе. Овощной салат. Ужин: Утиная ножка с бататом.
Завтрак:Бао с уткой и ферментированным салатом.Перекус 1:Пирожное Муравейник с цукатами.Обед:Мексиканские куриные котлеты с гречкой.Перекус 2:Рыбная уха с лососем и сомом.Ужин:Салат с креветками, дайконом и сыром Дор Блю.
Завтрак: Скрамбл с лососем и гуакамоле. Обед: Перловая крупа с томлёной говядиной. Ужин: Куриный шашлычок с картофелем Айдахо. Овощной салат.
Завтрак:Запечённые сырники с лесной ягодой.Перекус 1:Салат из свежих овощей с сыром Бри.Обед:Лазанья с индейкой и грибами.Перекус 2:Чай мате с фруктами и печеньем Кантучини.Ужин:Запечённые колбаски с тушёной капустой.
Завтрак: Творожно-кокосовая запеканка с малиновым конфитюром. Маринованное яйцо. Обед: Кебаб из телятины с салатом и кускусом. Ужин: Запечённая курица с птитимом и овощами.
Завтрак:Хешбраун с муссом из птицы и яйцом.Перекус 1:Чиа на банановом молоке с манго и маракуйей.Обед:Чкмерули с кус-кусом.Перекус 2:Мисо-суп с тофу и ламинарией.Ужин:Салат Нисуаз с тунцом.
Завтрак: Бургер с курицей и салатом. Обед: Индейка с зелёными овощами и бататом. Ужин: Филе сома с киноа и свежим салатом.
Завтрак:Овсянка с куриным филе су-вид и яйцом.Перекус 1:Красный борщ с копчёной сметаной.Обед:Утиные митболы с пастой птитим и грибами.Перекус 2:Смузи ананас, малина, апельсин.Ужин:Маринованная сельдь с картофелем и домашним салатом.
Завтрак: Омлет с лососем и брокколи. Обед: Вителло тоннато с амарантом и печёным перцем. Ужин: Пюре из чечевицы с митболами. Овощной салат.