Завтрак:Бургер с курицей, сыром чеддер и салатом Коул Слоу. Перекус 1: Японский бисквит Кастела с кленовым сиропом. Обед: Кебаб из телятины с салатом и сливовым соусом. Перекус 2: Суп Рамен с уткой и лапшой. Ужин: Жаркое из птицы с корнеплодами.

Завтрак:Конвертики из лаваша с ветчиной и сыром. Перекус 1: Наггетсы из куриного филе с соусом греви с красной смородиной. Обед: Паста с подкопченным лососем и кокосовым соусом. Перекус 2: Смузи: ягода, груша и слива. Ужин: Гречка по-купечески с грибами и куриными колбасками, с горчицей.

Завтрак:Яйцо по-шотландски. Перекус 1: Панна-котта с каркаде и ягодным соусом. Обед: Картофельный гранит с Болоньезе. Перекус 2: Суп Том-Ям с креветками и грибами шиитаке. Ужин: Котлеты из утки с рисовой лапшой и грибами.

Завтрак:Врап с подкопченным тунцом и соусом крекер. Перекус 1: Батончик Баунти. Обед: Куриные сердечки в тайском соусе с картофельным пюре. Перекус 2: Смузи ананас, черника и мята. Ужин: Салат Марс с тунцом.

Завтрак:Скрембл с лососем и гуакамоле. Перекус 1: Тирамису. Обед: Бифштекс с сыром чеддер и баклажаном в томатном соусе. Перекус 2: Смузи "Лесная ягода" с еловыми шишками. Ужин: Бретонская ветчина из индейки с горчичным соусом.

Завтрак:Венские вафли из цукини с пастрами и яйцом. Перекус 1: Груша в глинтвейне с пармезановым кранчем и ванильным соусом. Обед: Куриное мясо в мацони с соусом тикка масала и рисом. Перекус 2: Красный борщ с копченой сметаной. Ужин: Салат Цезарь с креветками.