• 10

    Завтрак:Риет из индейки с маринованной морковью и горчичным соусом.Перекус 1:Тыквенный маффин.Обед:Куриное мясо в мацони с соусом тикка масала и рисом.Перекус 2:Куриный бульон с курицей и варёным яйцом.Ужин:Вечерний боул.

  • 7s

    Завтрак: Омлет с лососем и брокколи. Обед: Вителло тоннато с амарантом и печёным перцем. Ужин: Пюре из чечевицы с митболами. Овощной салат.

  • 11

    Завтрак:Блинчики с курицей и соусом айоли.Перекус 1:Тыквенный чизкейк.Обед:Говяжьи митболы с томатным соусом и картофельным пюре.Перекус 2:Смузи малина, апельсин, груша.Ужин:Ленивые голубцы в сметанном соусе.

  • 8s

    Завтрак: Злаковый маффин с хумусом и овощами. Обед: Утиные митболы с полентой. Ужин: Креветки с японским рисом.

  • 12

    Завтрак:Рисовый чебурек с курицей и сыром.Перекус 1:Овощной салат.Обед:Каннеллони с морепродуктами под соусом Горгонзола.Перекус 2:Гречневый суп с уткой и овощами.Ужин:Паргит с орзотто в соусе вермут.

  • 1s

    Завтрак: Овсяная каша с орехами, семенами и клубничным соусом. Омлет с пармезаном. Обед: Стейк из лосося с рисом. Овощной салат. Ужин: Индейка су-вид с картофельным пюре.

  • 13

    Завтрак:Омлет с чивапчичи из курицы и салатом.Перекус 1:Салат винегрет.Обед:Лингвини с куриным мясом в соусе карбонара.Перекус 2:Какао-рулет с вишней.Ужин:Онигири с лососем и крем-сыром.

  • 2s

    Завтрак: Гречка с яйцом и маринованным огурцом. Обед: Лингвини с куриным филе. Овощной салат. Ужин: Овощи на пару с говядиной су-вид и кускусом.

  • 14

    Завтрак:Бургер с курицей и салатом Коул Слоу.Перекус 1:Брауни с вишней.Обед:Куриный шницель с картофелем.Перекус 2:Форшмак.Ужин:Салат с вяленой курицей и фенхелем.

  • 3s

    Завтрак: Запечённые сырники с лесной ягодой. Обед: Булгур с курицей в томатном соусе. Овощной салат. Ужин: Утиная ножка с бататом.