10
Завтрак:Риет из индейки с маринованной морковью и горчичным соусом.Перекус 1:Тыквенный маффин.Обед:Куриное мясо в мацони с соусом тикка масала и рисом.Перекус 2:Куриный бульон с курицей и варёным яйцом.Ужин:Вечерний боул.
Завтрак:Риет из индейки с маринованной морковью и горчичным соусом.Перекус 1:Тыквенный маффин.Обед:Куриное мясо в мацони с соусом тикка масала и рисом.Перекус 2:Куриный бульон с курицей и варёным яйцом.Ужин:Вечерний боул.
Завтрак: Омлет с лососем и брокколи. Обед: Вителло тоннато с амарантом и печёным перцем. Ужин: Пюре из чечевицы с митболами. Овощной салат.
Завтрак:Блинчики с курицей и соусом айоли.Перекус 1:Тыквенный чизкейк.Обед:Говяжьи митболы с томатным соусом и картофельным пюре.Перекус 2:Смузи малина, апельсин, груша.Ужин:Ленивые голубцы в сметанном соусе.
Завтрак: Злаковый маффин с хумусом и овощами. Обед: Утиные митболы с полентой. Ужин: Креветки с японским рисом.
Завтрак:Рисовый чебурек с курицей и сыром.Перекус 1:Овощной салат.Обед:Каннеллони с морепродуктами под соусом Горгонзола.Перекус 2:Гречневый суп с уткой и овощами.Ужин:Паргит с орзотто в соусе вермут.
Завтрак: Овсяная каша с орехами, семенами и клубничным соусом. Омлет с пармезаном. Обед: Стейк из лосося с рисом. Овощной салат. Ужин: Индейка су-вид с картофельным пюре.
Завтрак:Омлет с чивапчичи из курицы и салатом.Перекус 1:Салат винегрет.Обед:Лингвини с куриным мясом в соусе карбонара.Перекус 2:Какао-рулет с вишней.Ужин:Онигири с лососем и крем-сыром.
Завтрак: Гречка с яйцом и маринованным огурцом. Обед: Лингвини с куриным филе. Овощной салат. Ужин: Овощи на пару с говядиной су-вид и кускусом.
Завтрак:Бургер с курицей и салатом Коул Слоу.Перекус 1:Брауни с вишней.Обед:Куриный шницель с картофелем.Перекус 2:Форшмак.Ужин:Салат с вяленой курицей и фенхелем.
Завтрак: Запечённые сырники с лесной ягодой. Обед: Булгур с курицей в томатном соусе. Овощной салат. Ужин: Утиная ножка с бататом.