8

Завтрак:

Английский завтрак.

Перекус 1:

Онигири с лососем и крем-сыром.

Обед:

Бограч с копчёной сметаной.

Перекус 2:

Смузи из ягод, груши и мяты.

Ужин:

Филе сома в соусе Паприк с рисом жасмин.