19

Завтрак:
Шпинатные вафли со свежим сыром и тунцом.

Перекус 1:
Батончик Баунти.

Обед:
Картофельные зразы с куриным риетом.

Перекус 2:
Смузи ананас, черника и мята.

Ужин:
Гречка по-купечески с грибами и куриными колбасками с горчицей.