16

Завтрак:
Английский завтрак.

Перекус 1:
Онигири с лососем и крем-сыром.

Обед:
Бограч с говядиной и копчёной сметаной.

Перекус 2:
Смузи ягода, груша и мята.

Ужин:
Утка с гречневой лапшой и шиитаке.