Сніданок:Англійський сніданок.Перекус 1:Онігірі з лососем та крем-сиром.Обід:Бограч з копченою сметаною.Перекус 2:Смузі ягода, груша та м'ята.Вечеря:Качка з гречаною локшиною та шіїтаке.
Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване. Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом. Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами.
Сніданок:Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.Перекус 1:Наполеон з печеною сливою.Обід:Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.Перекус 2:Смузі вишня, манго, ананас.Вечеря:Салат з лососем Гравлакс та цитрусовим дресінгом.
Сніданок:Рієт з індички з маринованою морквою та гірчичним соусом.Перекус 1:Гарбузовий мафін.Обід:Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.Перекус 2:Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.Вечеря:Боул вечірній.
Сніданок:Млинці з куркою та соусом айолі.Перекус 1:Гарбузовий чизкейк.Обід:Яловичі мітболи з томатним соусом та картопляним пюре.Перекус 2:Смузі малина, апельсин, груша.Вечеря:Ліниві голубці в сметанному соусі.
Сніданок:Рисовий чебурек з куркою та сиром.Перекус 1:Салат овочевий.Обід:Канелоне з морепродуктами з соусом Горгонзола.Перекус 2:Суп гречаний з качкою та овочами.Вечеря:Паргіт з орзотто в соусі вермут.
Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном. Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий. Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре.