• 8

    8

    Сніданок:Англійський сніданок.Перекус 1:Онігірі з лососем та крем-сиром.Обід:Бограч з копченою сметаною.Перекус 2:Смузі ягода, груша та м'ята.Вечеря:Качка з гречаною локшиною та шіїтаке.

  • 5s

    5s

    Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване. Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом. Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами.

  • 9

    9

    Сніданок:Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.Перекус 1:Наполеон з печеною сливою.Обід:Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.Перекус 2:Смузі вишня, манго, ананас.Вечеря:Салат з лососем Гравлакс та цитрусовим дресінгом.

  • 6s

    6s

    Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом. Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом.

  • 10

    10

    Сніданок:Рієт з індички з маринованою морквою та гірчичним соусом.Перекус 1:Гарбузовий мафін.Обід:Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.Перекус 2:Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.Вечеря:Боул вечірній.

  • 7s

    7s

    Сніданок: Омлет з лососем та броколі. Обід: Вітелло тоннато з амарантом та печеним перцем. Вечеря: Пюре з сочевиці з мітболами. Салат овочевий.

  • 11

    11

    Сніданок:Млинці з куркою та соусом айолі.Перекус 1:Гарбузовий чизкейк.Обід:Яловичі мітболи з томатним соусом та картопляним пюре.Перекус 2:Смузі малина, апельсин, груша.Вечеря:Ліниві голубці в сметанному соусі.

  • 8s

    8s

    Сніданок: Злаковий мафін з хумусом та овочами. Обід: Качині мітболи з полентою. Вечеря: Креветки з японським рисом.

  • 12

    12

    Сніданок:Рисовий чебурек з куркою та сиром.Перекус 1:Салат овочевий.Обід:Канелоне з морепродуктами з соусом Горгонзола.Перекус 2:Суп гречаний з качкою та овочами.Вечеря:Паргіт з орзотто в соусі вермут.

  • 1s

    1s

    Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном. Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий. Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре.