Сніданок:Млинці з яблуком та корицею. Перекус 1: Спринг рол з качкою та овочами. Обід: Лінгвіні з м'ясом кролика в соусі бешамель. Перекус 2: Ліниві вареники з фруктовим йогуртом та гранолою. Вечеря: Філе сібаса з чатні із манго та кремом з селери.

Сніданок:Шакшука з печеною паприкою та пряним соусом. Перекус 1: Грушевий тарт. Обід: Тайський рис з морепродуктами. Перекус 2: Овочевий суп мінестроне з сочевицею. Вечеря: Якіторі із курки з запеченим ананасом та тортилією.

Сніданок:Млинці з лососем та огірком. Перекус 1: Капрезе з буратою та соусом песто. Обід: Котлета по-київськи з пюре із зеленого горошка. Перекус 2: Смузі апельсин, вишня, банан та імбир. Вечеря: Салат з рапаном та запеченим бататом.

Сніданок:Бургер з куркою, сиром чедер та цибулевим конфітюром. Перекус 1: Японський бісквіт Кастела з кленовим сиропом. Обід: Кебаб із телятини з бабаганушем та сливовим соусом. Перекус 2: Суп Рамен з качкою та локшиною. Вечеря: Підкопчене філе сома в соусі унагі з салатом та трюфельною заправкою.

Сніданок:Боул ранковий. Перекус 1: Панкейки з свіжими фруктами. Обід: Паста з підкопченим лососем та ікорним соусом. Перекус 2: Смузі ягода, груша та слива. Вечеря: Суши-бургер з куркою, сніжним крабом та соусом спайсі.

Сніданок:Сендвіч з куркою су-від та сальсою із свіжих овочів. Перекус 1: Кукурудзяний крем-суп з селерою на кокосовому молоці. Обід: Картопляний граніт з соусом Болоньєзе. Перекус 2: Какао-рулет з вишнею. Вечеря: Качина ніжка конфі з рисовою локшиною та грибами.

Сніданок:Врап з підкопченим тунцем та соусом крекер. Перекус 1: Батончик Баунті. Обід: Курячі серця в тайському соусі з печеним пастернаком. Перекус 2: Смузі банан, чорниця та м'ята. Вечеря: Печеня із птиці з корнеплодами.

Сніданок:Віденські вафлі із цукіні з пастрамі та яйцем. Перекус 1: Тірамісу з соком Юзу. Обід: Біфштекс з сиром чедер та баклажаном в томатному соусі. Перекус 2: Смузі лісова ягода з ялинковими шишками. Вечеря: Салат Цезар з креветками.

Сніданок:Такоякі з креветками, восьминогом та соусом Канто. Перекус 1: Салат з в'яленою качкою, буряком та страчателою. Обід: Яловичі томлені щічки з картопляним пюре та битими огірками. Перекус 2: Павлова на кокосовому молоці з тропічним кюлі. Вечеря: Бритонська шинка із індички з гірчичним соусом.

Сніданок:Квадро формаджі. Перекус 1: Брауні з вишнею та вівсяними висівками. Обід: Ньоккі з Білими грибами. Перекус 2: Смузі банан, полуниця та ягоди. Вечеря: Філе сома в соусі масала з рисом жасмін та кеш’ю.

Сніданок:Круасан з мусом із лосося та маринованим фенхелем. Перекус 1: Мутабаль з горіхами. Обід: Мексиканські курячі котлети з білою гречкою. Перекус 2: Пармезановий крем-суп з крутонами. Вечеря: Салат з креветками, авокадо, бобами-маш та сиром Дор блю.

Сніданок:Сирники з лісовою ягодою та горіхами. Перекус 1: Суп Том-ям з креветками та грибами Шиїтаке. Обід: Лазанья з індичкою та грибами. Перекус 2: Сінабон з маком. Вечеря: Пастрамі з яловичини з грибами в хересі.

Сніданок:Круасан з інжиром та крем-сиром. Перекус 1: Наполеон з ягідним кюлі. Обід: Паприка фарширована куркою з булгуром в сирному соусі. Перекус 2: Суп кочукко з морепродуктами. Вечеря: Салат з маринованим тунцем та фейхоа.

Сніданок:Вівсяна каша з фруктами та насінням гарбуза. Перекус 1: Чай Мате з фейхоа. Обід: Качине філе з пастою птітім та грибами. Перекус 2: Запечений гарбуз Хокайдо з пармезановим кранчем. Вечеря: Брискет з карамелізованими овочами та гірчичним соусом.

Сніданок:Крок мадам з крафтовою шинкою із індички та яйцем. Перекус 1: Смузі гарбуз, апельсин та кокосове молоко. Обід: Тайський рис з куркою та овочами. Перекус 2: Чіа на банановому молоці з манго та маракуйя. Вечеря: Салат з креветками, мідіями та древесним грибом.

Сніданок:Сирно-кокосова запіканка з вишнево-малиновим конфітюром. Перекус 1: Аранчіні з кроликом, в'яленими томатами, оливками та соусом Ромеско. Обід: Запечене філе сома з картоплею та соусом Прованс. Перекус 2: Смузі манго, ананас та груша. Вечеря: Кесаділья з куркою, гуакамоле та овочами.

Сніданок:Пате з курячої печінки з яликовими шишками та фруктовим хлібом. Перекус 1: Солянка з яловичини та курки. Обід: Буженина із індички та цвітною капустою. Перекус 2: Спринг рол з овочами. Вечеря: Салат марс з тунцем та медово-гірчичним дресінгом.

Сніданок:Брускета з ростбіфом та айолі. Перекус 1: Салат з козячим сиром та глазурованим буряком. Обід: Бограч з яловичиною. Перекус 2: Смузі ягода, груша та м'ята. Вечеря: Філе сома з соусом лемонграс та рисом жасмін.

Сніданок:Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами. Перекус 1: Тарамасалата з хрусткими тостами. Обід: Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом. Перекус 2: Грибний крем-суп з крутонами. Вечеря: Котлетки із морепродуктів з рисовою локшиною та грибом Муер.

Сніданок:Рієт із кролика з гранатом, зеленим горошком та тостами. Перекус 1: Гарбузовий мафін. Обід: Вітелло тоннато з кіноа та печеним перцем. Перекус 2: Смузі вишня, манго, ананас. Вечеря: Салат з лососем Гравлакс та цитрусовим дресінгом.

Сніданок:Млинці з качкою та сметаною. Перекус 1: Гарбузовий чізкейк з горіхом пекан. Обід: Канелоні з морепродуктами та соусом горгонзола. Перекус 2: Смузі з ванільного топінамбура з тапіокою Юзу. Вечеря: Теплий салат з філе індички в кисло-солодкому соусі.