(9:00-22:00)
« All Events
Сніданок:Хешбраун з мусом із птиці та яйцем.
Перекус 1: Запечений гарбуз з пармезановим кранчем.
Обід: Паприка фарширована куркою та булгуром з сирним соусом.
Перекус 2: Суп кочуко з морепродуктами.
Вечеря: Салат Нісуаз з тунцем.
Низька - Сидячий спосіб життя, низька активність, мало пересування.
Помірна - Невелика активність, піші прогулянки, 1-2 силові тренування на тиждень.
Середня - Активний спосіб життя, 3 силові тренування на тиждень + 1 кардіо, піші прогулянки.
Висока - Активний спосіб життя, постійне переміщення, 4-5 силових тренувань на тиждень.
Надвисока - Ви професійний спортсмен, 6-7 тренувань на тиждень, багато кардіо, постійно в русі.