Сніданок: Фрітата з овочами та насінням льону. Перекус 1: Брауні з вишнею та вівсяними висівками. Обід: Курячі рублені котлетки з гречкою. Перекус 2: Крем-суп з цвітної капусти. Вечеря: Сендвіч з адигейським сиром, гливами та перцем.
Сніданок: Сирники з лісовою ягодою та горіхами. Перекус 1: Салат з авокадо, сиром ДорБлю та гарбузовим насінням. Обід: Спагетті з індичкою та печерицями. Перекус 2: Смузі смородина, банан, насіння льону. Вечеря: Фішболи з диким рисом та соусом Паприк.
Сніданок: Томатний скрамбл з сиром фета та горіхами. Перекус 1: Гречаний суп із пармезаном. Обід: Курка по-тайськи з локшиною. Перекус 2: Вівсяне печиво із сухофруктами. Вечеря: Салат з глазурованими креветками.
Сніданок: Ржані пластівці із сухофруктами та ягідним йогуртом. Перекус 1: Зелений борщ з відварною куркою. Обід: М’ясний кебаб з Аджикою, картоплею та капустою прованс. Перекус 2: Рафаело із чорниці з в’яленою вишнею та горіхом кеш'ю. Вечеря: Буженина з індички, з квасолею Адзукі.
Сніданок: Шпинатний омлет з Вакаме та горіховим соусом. Перекус 1: Ананасові пп цукерки з фініками та кокосом. Обід: Куряча печінка з яблуком та гречаною крупою. Перекус 2: Грибний крем-суп. Вечеря: Мус із риби з рисовою локшиною та прованською Аджикою.
Сніданок: Яблуневі бісквітики з карамелізованою грушею та ванільним соусом. Перекус 1: Салат з томатами та моцарелою. Обід: Тушкована курочка, насичена овочами з диким рисом. Перекус 2: Смузі вишня, манго, ананас. Вечеря: Рублені котлетки із лосося, з цвітною капустою та броколі.
Сніданок: Лаваш з куркою та імбирним соусом. Перекус 1: Капрезе. Обід: Кільця скумбрії з голд крупою та Персидським соусом. Перекус 2: Запечене яблуко з Дорблю та горіхами. Вечеря: Індичка з печеними овочами.
Сніданок: Ліниві вареники з персиком. Перекус 1: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами. Обід: М'ясні боули з гречаною крупою та томатним соусом. Перекус 2: Смузі апельсин, вишня, банан та імбир. Вечеря: М'ясо курки з глазурованим буряком та вершковим соусом.
Сніданок: Мандаринові мафіни. Перекус 1: Тирамісу п/п. Обід: Запечена телятина з соусом та амарантом. Перекус 2: Курячий бульйон з куркою та відвареним яйцем. Вечеря: Полум’яний тунець в салаті з огірком і в’яленими томатами.
Сніданок: Скрамбл з м'яким сиром, бобами едамаме та гарбузовим насінням. Перекус 1: Овочевий крем-суп з корінням селери та м’яким сиром. Обід: Картопляний граніт з болоньєзе. Перекус 2: Какао-рулет з вишнею. Вечеря: Куряче м'ясо з рисовою локшиною та вершковим шпинатом.
Сніданок: Сирна запіканка з ягідним кюлі. Перекус 1: Кабачки з м'ясом птиці та сиром пармезан. Обід: Локшина з лососем та овочами. Перекус 2: Натуральні цукерки із сухофруктами. Вечеря: Салат Цезар з куркою.
Сніданок: Фрітата з овочами та насінням льону. Перекус 1: Брауні з вишнею та вівсяними висівками. Обід: Курячі рублені котлетки з гречкою. Перекус 2: Крем-суп з цвітної капусти. Вечеря: Сендвіч з адигейським сиром, гливами та перцем.
Сніданок: Сирники з лісовою ягодою та горіхами. Перекус 1: Салат з авокадо, сиром ДорБлю та гарбузовим насінням. Обід: Спагетті з індичкою та печерицями. Перекус 2: Смузі смородина, банан, насіння льону. Вечеря: Фішболи з диким рисом та соусом Паприк.
Сніданок: Томатний скрамбл з сиром фета та горіхами. Перекус 1: Гречаний суп із пармезаном. Обід: Курка по-тайськи з локшиною. Перекус 2: Вівсяне печиво із сухофруктами. Вечеря: Салат з глазурованими креветками.
Сніданок: Ржані пластівці із сухофруктами та ягідним йогуртом. Перекус 1: Зелений борщ з відварною куркою. Обід: М’ясний кебаб з Аджикою, картоплею та капустою прованс. Перекус 2: Рафаело із чорниці з в’яленою вишнею та горіхом кеш'ю. Вечеря: Буженина з індички, з квасолею Адзукі.
Сніданок: Шпинатний омлет з Вакаме та горіховим соусом. Перекус 1: Ананасові пп цукерки з фініками та кокосом. Обід: Куряча печінка з яблуком та гречаною крупою. Перекус 2: Грибний крем-суп. Вечеря: Мус із риби з рисовою локшиною та прованською Аджикою.
Сніданок: Яблуневі бісквітики з карамелізованою грушею та ванільним соусом. Перекус 1: Салат з томатами та моцарелою. Обід: Тушкована курочка, насичена овочами з диким рисом. Перекус 2: Смузі вишня, манго, ананас. Вечеря: Рублені котлетки із лосося, з цвітною капустою та броколі.
Сніданок: Лаваш з куркою та імбирним соусом. Перекус 1: Капрезе. Обід: Кільця скумбрії з голд крупою та Персидським соусом. Перекус 2: Запечене яблуко з Дорблю та горіхами. Вечеря: Індичка з печеними овочами.
Сніданок: Ліниві вареники з персиком. Перекус 1: Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами. Обід: М'ясні боули з гречаною крупою та томатним соусом. Перекус 2: Смузі апельсин, вишня, банан та імбир. Вечеря: М'ясо курки з глазурованим буряком та вершковим соусом.
Сніданок: Мандаринові мафіни. Перекус 1: Тирамісу п/п. Обід: Запечена телятина з соусом та амарантом. Перекус 2: Курячий бульйон з куркою та відвареним яйцем. Вечеря: Полум’яний тунець в салаті з огірком і в’яленими томатами.
Сніданок: Скрамбл з м'яким сиром, бобами едамаме та гарбузовим насінням. Перекус 1: Овочевий крем-суп з корінням селери та м’яким сиром. Обід: Картопляний граніт з болоньєзе. Перекус 2: Какао-рулет з вишнею. Вечеря: Куряче м'ясо з рисовою локшиною та вершковим шпинатом.