17

Сніданок:

Чіа пудинг на кокосовому молоці з чорницею та ягідно-манговим кюлі.

Перекус 1:

Салат з бататом, авокадо, в’яленою вишнею та лимонно-естрагоновим соусом.

Обід:

Паста з кальмаром.

Перекус 2:

Смузі смородина, груша, ківі.

Вечеря:

Рулет із індички з грибами, кіноа та зернами кукурудзи.