Акції
12
Сніданок:
Вівсянка з курячим філе су-від та овочевою сальсою.
Перекус 1:
Зелений салат з соєвою спаржею, броколі та ківі.
Обід:
Качині мітболи з пастою птітім та грибами.
Перекус 2:
Смузі Ананас, малина, апельсин.
Вечеря:
Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.
13
Сніданок:
Крок мадам з крафтовою шинкою із індички та яйцем.
Перекус 1:
Пиріг з динею.
Обід:
Узбецький плов.
Перекус 2:
Суп з сочевиці з броколі та підкопченою куркою.
Вечеря:
Салат з морепродуктами та кунжутно-трюфельним соусом.
14
Сніданок:
Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
Перекус 1:
Салат овочевий.
Обід:
Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.
Перекус 2:
Морс ягідний.
Вечеря:
Кесаділья з куркою та овочами.
15
Сніданок:
Пате з курячої печінки з ялинковими шишками.
Перекус 1:
Сінабон з маком.
Обід:
Куряче стегно з печеними овочами.
Перекус 2:
Солянка.
Вечеря:
Салат Марс з тунцем.
16
Сніданок:
Англійський сніданок.
Перекус 1:
Онігірі з лососем та крем-сиром.
Обід:
Бограч з яловичиною та копченою сметаною.
Перекус 2:
Смузі ягода, груша та м'ята.
Вечеря:
Качка з гречаною локшиною та шіїтаке.
17
Сніданок:
Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.
Перекус 1:
Наполеон з печеною сливою.
Обід:
Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.
Перекус 2:
Смузі вишня, манго, ананас.
Вечеря:
Салат з лососем Гравлакс та цитрусовим дресінгом.
18
Сніданок:
Рієт з індички з маринованою морквою та гірчичним соусом.
Перекус 1:
Гарбузовий мафін.
Обід:
Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.
Перекус 2:
Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.
Вечеря:
Боул вечірній.
19
Сніданок:
Млинці з куркою та соусом айолі.
Перекус 1:
Гарбузовий чизкейк.
Обід:
Яловичий язик су-від з томатним соусом та картопляним пюре.
Перекус 2:
Смузі малина, апельсин, груша.
Вечеря:
Салат з в'яленою куркою та фенхелем.
20
Сніданок:
Рисовий чебурек з індичкою та сиром.
Перекус 1:
Салат овочевий.
Обід:
Канелоне з морепродуктами з соусом Горгонзола.
Перекус 2:
Суп гречаний з качкою та овочами.
Вечеря:
Паргіт з орзотто в соусі вермут.
21
Сніданок:
Омлет з чівапчічі з курки та салатом.
Перекус 1:
Салат вінегрет.
Обід:
Лінгвіні з курячим м’ясом в соусі карбонара.
Перекус 2:
Какао рулет з вишнею.
Вечеря:
Онігірі з лососем та крем-сиром.
22
Сніданок:
Бургер з куркою та салатом Коул Слоу.
Перекус 1:
Капрезе зі свіжою моцарелою та соусом песто.
Обід:
Курячий шніцель з печеною картоплею та баклажаном.
Перекус 2:
Форшмак.
Вечеря:
Ліниві голубці в сметанному соусі.
1
Сніданок:
Кубіте з тунцем.
Перекус 1:
Грушевий тарт.
Обід:
Котлета по-київськи з пюре із картоплі.
Перекус 2:
Смузі апельсин, вишня, банан та імбир.
Вечеря:
Філе сома в соусі Папрік з рисом жасмін.
2
Сніданок:
Скрембл з лососем та гуакамоле.
Перекус 1:
Запечений гарбуз з ванільним кранчем.
Обід:
Кебаб із телятини з салатом та сливовим соусом.
Перекус 2:
Суп Рамен з качкою та локшиною.
Вечеря:
Паприка фарширована куркою та булгуром з сирним соусом.
3
Сніданок:
Конвертики з лавашу з шинкою та сиром.
Перекус 1:
Зефір полуничний з сублімованою ягодою.
Обід:
Курячі серця в тайському соусі з картопляним пюре.
Перекус 2:
Смузі ягода, груша та слива.
Вечеря:
Котлети із морепродуктів з рисом том-ям.
4
Сніданок:
Яйце По-Шотландськи.
Перекус 1:
Панакота з каркаде.
Обід:
Картопляний граніт з Болоньєзе.
Перекус 2:
Суп Том-ям з креветками та грибами Шиїтаке.
Вечеря:
Котлети із качки з рисовою локшиною та грибами.
5
Сніданок:
Шпинатні вафлі зі свіжим сиром та тунцем.
Перекус 1:
Батончик Баунті.
Обід:
Картопляні зрази з курячим рієтом.
Перекус 2:
Смузі ананас, чорниця та м'ята.
Вечеря:
Гречка по-Купецьки з грибами та курячими ковбасками з гірчицею.
6
Сніданок:
Творожна піца з куркою.
Перекус 1:
Груша в глінтвейні з пармезановим кранчем та ванільним соусом.
Обід:
Біфштекс з сиром чедер та цукіні.
Перекус 2:
Червоний борщ з копченою сметаною.
Вечеря:
Бритонська шинка із індички з гірчичним соусом.
7
Сніданок:
Віденські вафлі із цукіні з пастрамі та яйцем.
Перекус 1:
Тірамісу.
Обід:
Вітелло тоннато з кіноа та печеним перцем.
Перекус 2:
Смузі гарбуз, апельсин та кокосове молоко.
Вечеря:
Курочка з овочами в томатному соусі та картопляним пюре.
8
Сніданок:
Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.
Перекус 1:
Мімоза з тунцем.
Обід:
Пене з Білими грибами.
Перекус 2:
Смузі банан, полуниця та ягоди.
Вечеря:
Салат Цезар з куркою.
9
Сніданок:
Бао з качкою та ферментованим салатом.
Перекус 1:
Тістечко Мурашник з цукатами.
Обід:
Мексиканські курячі котлети з гречкою.
Перекус 2:
Рибна юшка з лососем та сомом.
Вечеря:
Салат з креветками, дайконом та сиром Дор блю.
10
Сніданок:
Запечені сирники з лісовою ягодою.
Перекус 1:
Салат зі свіжих овочів з сиром Брі.
Обід:
Лазанья з індичкою та грибами.
Перекус 2:
Чай мате з фруктами та печивом Кантучіні.
Вечеря:
Запечені ковбаски з тушкованою капустою.
