4
Завтрак:Овсянка с куриным филе су-вид и яйцом.Перекус 1:Красный борщ с копчёной сметаной.Обед:Утиные митболы с пастой птитим и грибами.Перекус 2:Смузи ананас, малина, апельсин.Ужин:Маринованная сельдь с картофелем и домашним салатом.
Завтрак:Овсянка с куриным филе су-вид и яйцом.Перекус 1:Красный борщ с копчёной сметаной.Обед:Утиные митболы с пастой птитим и грибами.Перекус 2:Смузи ананас, малина, апельсин.Ужин:Маринованная сельдь с картофелем и домашним салатом.
Завтрак: Запечённые сырники с лесной ягодой. Обед: Булгур с курицей в томатном соусе. Овощной салат. Ужин: Утиная ножка с бататом.
Завтрак:Крок мадам.Перекус 1:Пирог с яблоком и корицей.Обед:Узбекский плов.Перекус 2:Суп из чечевицы с брокколи и копчёной курицей.Ужин:Салат с морепродуктами и кунжутно-трюфельным соусом.
Завтрак: Скрамбл с лососем и гуакамоле. Обед: Перловая крупа с томлёной говядиной. Ужин: Куриный шашлычок с картофелем Айдахо. Овощной салат.
Завтрак:Творожно-кокосовая запеканка с малиновым конфитюром.Перекус 1:Овощной салат.Обед:Рыбные тефтели с гречкой и соусом мисо.Перекус 2:Ягодный морс.Ужин:Кесадилья с курицей и овощами.
Завтрак: Творожно-кокосовая запеканка с малиновым конфитюром. Маринованное яйцо. Обед: Кебаб из телятины с салатом и кускусом. Ужин: Запечённая курица с птитимом и овощами.
Завтрак:Паштет из куриной печени с еловыми шишками.Перекус 1:Синабон с маком.Обед:Куриное бедро с запечёнными овощами.Перекус 2:Солянка.Ужин:Салат Марс с тунцом.
Завтрак: Бургер с курицей и салатом. Обед: Индейка с зелёными овощами и бататом. Ужин: Филе сома с киноа и свежим салатом.
Завтрак:Английский завтрак.Перекус 1:Онигири с лососем и крем-сыром.Обед:Бограч с копчёной сметаной.Перекус 2:Смузи ягода, груша и мята.Ужин:Утка с гречневой лапшой и шиитаке.
Завтрак: Омлет с лососем и брокколи. Обед: Вителло тоннато с амарантом и печёным перцем. Ужин: Пюре из чечевицы с митболами. Овощной салат.