Завтрак:Запеченные сырники с лесными ягодами. Перекус 1: Салат с кальмаром, сырными шариками и соусом винегрет. Обед: Лазанья с индейкой и грибами. Перекус 2: Смузи: тыква, апельсин и кокосовое молоко. Ужин: […]