Завтрак:Английский завтрак. Перекус 1: Спринг-ролл с уткой, овощами и соусом Хойсин. Обед: Бограч с копченой сметаной. Перекус 2: Смузи: ягоды, груша и мята. Ужин: Филе сома в соусе Паприк с […]