Завтрак: Английский завтрак. Перекус 1: Спринг-ролл с уткой, овощами и соусом Хойсин. Обед: Бограч с копчёной сметаной. Перекус 2: Смузи ягода, груша и мята. Ужин: Филе сома в соусе Паприк […]