Сон и здоровье: как качественный отдых влияет на питание, похудение и уровень энергии
Сон и здоровье: как качественный отдых влияет на питание, похудение и уровень энергии Мы часто слышим, что для здоровья необходимо сбалансированное питание, регулярные занятия спортом и достаточное количество воды. Но есть еще один не менее важный компонент здорового...
Спорт и питание: как совместить активность и сбалансированный рацион для достижения результата
Спорт и питание: как совместить активность и сбалансированный рацион для достижения результата Когда речь заходит о здоровом образе жизни, большинство сразу вспоминает тренажерный зал, утренние пробежки или домашние тренировки. Но спорт сам по себе не является...
Водный баланс: почему питьевой режим — это основа здорового образа жизни
Водный баланс: почему питьевой режим — это основа здорового образа жизни Стремитесь улучшить самочувствие, повысить уровень энергии, нормализовать вес или просто чувствовать себя лучше каждый день? Начните с самого простого — с воды. Поддержание оптимального водного...