Рацион для иммунитета: какие продукты помогают укрепить защитные силы организма
Рацион для иммунитета: какие продукты помогают укрепить защитные силы организма Осень и зима традиционно приносят не только уютные вечера с чаем, но и сезон простуд. Часто мы виним в слабом иммунитете холод или стресс, но очень редко обращаем внимание на главное —...
Сбалансированное питание для энергии и продуктивности: что есть, чтобы работать эффективнее
Сбалансированное питание для энергии и продуктивности: что есть, чтобы работать эффективнее Сколько раз вы чувствовали, что после обеда сил совсем нет, а концентрация падает? Или наоборот — утром трудно собраться и начать день. Часто причина не в недостатке сна или...
Топ-7 мифов о здоровом питании, в которые некоторые до сих пор верят
Топ-7 мифов о здоровом питании, в которые до сих пор верят Здоровое питание стало трендом последних лет. В соцсетях, блогах и даже на телевидении постоянно появляются новые «волшебные советы», как правильно питаться, чтобы похудеть, улучшить самочувствие или иметь...