• 22

    22

    Сніданок:Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом.Перекус 1:Мімоза з тунцем.Обід:Пене з Білими грибами.Перекус 2:Смузі банан, полуниця та ягоди.Вечеря:Салат Цезар з куркою.

  • 1s

    1s

    Сніданок: Вівсяна каша з горіхами, насінням та полуничним соусом. Омлет з пармезаном. Обід: Стейк із лосося з рисом. Салат овочевий. Вечеря: Індичка су-від з картопляним пюре.

  • 1

    1

    Сніданок:Бао з качкою та ферментованим салатом.Перекус 1:Тістечко Мурашник з цукатами.Обід:Мексиканські курячі котлети з гречкою.Перекус 2:Рибна юшка з лососем та сомом.Вечеря:Салат з креветками, дайконом та сиром Дор блю.

  • 2s

    2s

    Сніданок: Гречка з яйцем та маринованим огірком. Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий. Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом.

  • 2

    2

    Сніданок:Запечені сирники з лісовою ягодою.Перекус 1:Салат зі свіжих овочів з сиром Брі.Обід:Лазанья з індичкою та грибами.Перекус 2:Чай мате з фруктами та печивом Кантучіні.Вечеря:Запечені ковбаски з тушкованою капустою.

  • 3s

    3s

    Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою. Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий. Вечеря: Качина ніжка з бататом.

  • 3

    3

    Сніданок:Хешбраун з мусом із птиці та яйцем.Перекус 1:Чіа на банановому молоці з манго та маракуйя.Обід:Чкмерулі з кус-кусом.Перекус 2:Місо-суп з тофу та ламінаріями.Вечеря:Салат Нісуаз з тунцем.

  • 4s

    4s

    Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле. Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною. Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий.

  • 4

    4

    Сніданок:Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.Перекус 1:Червоний борщ з копченою сметаною.Обід:Качині мітболи з пастою птітім та грибами.Перекус 2:Смузі Ананас, малина, апельсин.Вечеря:Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

  • 5s

    5s

    Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване. Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом. Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами.