Сніданок:
Сирні бананово-вівсяні оладки, печені з фініком.
Перекус 1:
Салат з бататом, авокадо, в’яленою вишнею та лимонно-естрагоновим соусом.
Обід:
Паста з лососем та кальмаром.
Перекус 2:
Смузі смородина, груша, ківі.
Вечеря:
Томлена індичка су-від з грибами у вершковому соусі, з кіноа.