5s
12 Лютого
Сніданок:
Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
Додатково:
Яйце мариноване.
Обід:
Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом.
Вечеря:
Запечена курочка з птітімом та овочами.
+380630637720
(9:00-21:00)
(9:00-21:00)
Сніданок:
Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.
Додатково:
Яйце мариноване.
Обід:
Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом.
Вечеря:
Запечена курочка з птітімом та овочами.
Низька - Сидячий спосіб життя, низька активність, мало пересування.
Помірна - Невелика активність, піші прогулянки, 1-2 силові тренування на тиждень.
Середня - Активний спосіб життя, 3 силові тренування на тиждень + 1 кардіо, піші прогулянки.
Висока - Активний спосіб життя, постійне переміщення, 4-5 силових тренувань на тиждень.
Надвисока - Ви професійний спортсмен, 6-7 тренувань на тиждень, багато кардіо, постійно в русі.