• 3

    3

    Сніданок:Хешбраун з мусом із птиці та яйцем.Перекус 1:Чіа на банановому молоці з манго та маракуйя.Обід:Чкмерулі з кус-кусом.Перекус 2:Місо-суп з тофу та ламінаріями.Вечеря:Салат Нісуаз з тунцем.

  • 2s

    2s

    Сніданок: Гречка з яйцем та маринованим огірком. Обід: Лінгвіні з курячим філе. Салат овочевий. Вечеря: Овочі на пару з яловичиною су-від та кус-кусом.

  • 4

    4

    Сніданок:Вівсянка з курячим філе су-від та яйцем.Перекус 1:Червоний борщ з копченою сметаною.Обід:Качині мітболи з пастою птітім та грибами.Перекус 2:Смузі Ананас, малина, апельсин.Вечеря:Оселедець маринований з картоплею та домашнім салатом.

  • 3s

    3s

    Сніданок: Запечені сирники з лісовою ягодою. Обід: Булгур з куркою в томатному соусі. Салат овочевий. Вечеря: Качина ніжка з бататом.

  • 5

    5

    Сніданок:Крок мадам.Перекус 1:Пиріг з яблуком та корицею.Обід:Узбецький плов.Перекус 2:Суп з сочевиці з броколі та підкопченою куркою.Вечеря:Салат з морепродуктами та кунжутно-трюфельним соусом.

  • 4s

    4s

    Сніданок: Скрембл з лососем та гуакамоле. Обід: Перлова крупа з томленою яловичиною. Вечеря: Курячий шашличок з картоплею Айдахо. Салат овочевий.

  • 6

    6

    Сніданок:Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.Перекус 1:Салат овочевий.Обід:Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.Перекус 2:Морс ягідний.Вечеря:Кесаділья з куркою та овочами.

  • 5s

    5s

    Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване. Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом. Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами.

  • 7

    7

    Сніданок:Пате з курячої печінки з ялинковими шишками.Перекус 1:Сінабон з маком.Обід:Куряче стегно з печеними овочами.Перекус 2:Солянка.Вечеря:Салат Марс з тунцем.

  • 6s

    6s

    Сніданок: Бургер з куркою та салатом. Обід: Індичка з зеленими овочами та бататом. Вечеря: Філе сома з кіноа та свіжим салатом.