Сніданок:Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром.Перекус 1:Салат овочевий.Обід:Тефтелі із риби з гречкою та соусом місо.Перекус 2:Морс ягідний.Вечеря:Кесаділья з куркою та овочами.
Сніданок:Пате з курячої печінки з ялинковими шишками.Перекус 1:Сінабон з маком.Обід:Куряче стегно з печеними овочами.Перекус 2:Солянка.Вечеря:Салат Марс з тунцем.
Сніданок:Англійський сніданок.Перекус 1:Онігірі з лососем та крем-сиром.Обід:Бограч з копченою сметаною.Перекус 2:Смузі ягода, груша та м'ята.Вечеря:Качка з гречаною локшиною та шіїтаке.
Сніданок: Сирно-кокосова запіканка з малиновим конфітюром. Яйце мариноване. Обід: Кебаб із телятини з салатом та кус-кусом. Вечеря: Запечена курочка з птітімом та овочами.
Сніданок:Валійський пиріг з індичкою, грибами та томатами.Перекус 1:Наполеон з печеною сливою.Обід:Куряча печінка з глазурованим яблуком та кус-кусом.Перекус 2:Смузі вишня, манго, ананас.Вечеря:Салат з лососем Гравлакс та цитрусовим дресінгом.
Сніданок:Рієт з індички з маринованою морквою та гірчичним соусом.Перекус 1:Гарбузовий мафін.Обід:Куряче м'ясо в мацоні з соусом тікка масала та рисом.Перекус 2:Курячий бульйон з куркою і відвареним яйцем.Вечеря:Боул вечірній.