17
Сніданок:Боул ранковий. Перекус 1: Панкейки з свіжими фруктами. Обід: Паста з підкопченим лососем та ікорним соусом. Перекус 2: Смузі ягода, груша та слива. Вечеря: Суши-бургер з куркою, сніжним крабом та […]
+380630637720
(9:00-22:00)
(9:00-22:00)
Сніданок:Боул ранковий. Перекус 1: Панкейки з свіжими фруктами. Обід: Паста з підкопченим лососем та ікорним соусом. Перекус 2: Смузі ягода, груша та слива. Вечеря: Суши-бургер з куркою, сніжним крабом та […]
Низька - Сидячий спосіб життя, низька активність, мало пересування.
Помірна - Невелика активність, піші прогулянки, 1-2 силові тренування на тиждень.
Середня - Активний спосіб життя, 3 силові тренування на тиждень + 1 кардіо, піші прогулянки.
Висока - Активний спосіб життя, постійне переміщення, 4-5 силових тренувань на тиждень.
Надвисока - Ви професійний спортсмен, 6-7 тренувань на тиждень, багато кардіо, постійно в русі.