15
Сніданок:Млинці з лососем та огірком. Перекус 1: Капрезе з буратою та соусом песто. Обід: Котлета по-київськи з пюре із зеленого горошка. Перекус 2: Смузі апельсин, вишня, банан та імбир. Вечеря: […]
+380630637720
(9:00-22:00)
(9:00-22:00)
Сніданок:Млинці з лососем та огірком. Перекус 1: Капрезе з буратою та соусом песто. Обід: Котлета по-київськи з пюре із зеленого горошка. Перекус 2: Смузі апельсин, вишня, банан та імбир. Вечеря: […]
Низька - Сидячий спосіб життя, низька активність, мало пересування.
Помірна - Невелика активність, піші прогулянки, 1-2 силові тренування на тиждень.
Середня - Активний спосіб життя, 3 силові тренування на тиждень + 1 кардіо, піші прогулянки.
Висока - Активний спосіб життя, постійне переміщення, 4-5 силових тренувань на тиждень.
Надвисока - Ви професійний спортсмен, 6-7 тренувань на тиждень, багато кардіо, постійно в русі.