5
Сніданок: Томатний скрамбл з сиром фета та горіхами. Перекус 1: Гречаний суп із пармезаном. Обід: Курка по-тайськи з локшиною. Перекус 2: Вівсяне печиво із сухофруктами. Вечеря: Салат з глазурованими креветками.
+380630637720
(9:00-22:00)
(9:00-22:00)
Сніданок: Томатний скрамбл з сиром фета та горіхами. Перекус 1: Гречаний суп із пармезаном. Обід: Курка по-тайськи з локшиною. Перекус 2: Вівсяне печиво із сухофруктами. Вечеря: Салат з глазурованими креветками.
Низька - Сидячий спосіб життя, низька активність, мало пересування.
Помірна - Невелика активність, піші прогулянки, 1-2 силові тренування на тиждень.
Середня - Активний спосіб життя, 3 силові тренування на тиждень + 1 кардіо, піші прогулянки.
Висока - Активний спосіб життя, постійне переміщення, 4-5 силових тренувань на тиждень.
Надвисока - Ви професійний спортсмен, 6-7 тренувань на тиждень, багато кардіо, постійно в русі.